Aktualności, Diety, Odchudzanie

Diety odchudzające – Dieta kapuściana

Diety odchudzające – Dieta kapuściana

Jest jedną z tych diet, które mogą skutecznie pomagać w walce ze zbędnymi kilogramami. Dieta kapuściana to dość specyficzna dieta odchudzająca, która – w przypadku osób potrafiących zachować zdrowy rozsądek – może się okazać skuteczną bronią w walce z nadwagą. Co warto wiedzieć na temat tej diety? Na jakich zasadach opiera się ta dieta odchudzająca? Zasady diety kapuścianej są dość proste. Podstawowym składnikiem menu staje się tu kapusta, a raczej – przygotowania z niej zupa. Dieta ta polega zatem na jedzeniu zupy z kapusty, przy czym potrawie tej mogą towarzyszyć takie dodatki, jak warzywa i owoce. Trzeba tu jednak uważać, a dokładniej – sięgać po te produkty, które nie zawierają zbyt wielu kalorii, dzięki czemu znacznie ułatwiają walkę ze zbędnymi kilogramami. Z czasem do diety odchudzającej można włączyć kolejne produkty, np. chude ryby lub chude mięso. Podstawą codziennego menu powinna jednak w dalszym ciągu pozostawać zupa z kapusty. Taka dieta kapuściana może być stosowana przez tydzień. Dlaczego? Bo zbyt długie bazowanie na zupie z kapusty może sprawić, iż nasz organizm zacznie odczuwać negatywne skutki związane z niedoborem pewnych składników i minerałów. Błędem jest jednak powrót do „normalnego” sposobu odżywiania się. By uniknąć efektu jo-jo, wciąż trzeba starannie dobierać produkty, a do codziennego menu – dołączyć codzienną porcję dietetycznej zupy z kapusty.